جراحی اسلیو فیلم

برنامه تغذیه DASH نیازی به غذاهای خاص ندارد و به جای آن توصیه های تغذیه ای روزانه و هفتگی را ارائه می کند. تبعیت بیشتر از رژیم DASH با مصرف بیشتر کلسیم، پتاسیم، منیزیم، اگزالات و ویتامین C و مصرف کم سدیم همراه است. ۱،۵۰۰ میلی گرم سدیم باعث کاهش فشار خون حتی بیش از ۲۳۰۰ میلی گرم سدیم در روز می شود. کم چرب باشند و چربی اشباع و ترانس نداشته باشند. غنی از پتاسیم، کلسیم، منیزیم، فیبر و پروتئین باشند. سدیم کمتر داشته باشند (کاهش مصرف نمک). در صورت عدم تحمل به لاکتوز، آنزیم لاکتاز یا محصولات لبنی بدون لاکتوز مصرف شود. دو تا سه میوه و سبزی باید در هر وعده غذایی مصرف شود. رژیم DASH دارای فیبر بالایی است، بنابراین میوه، سبزیجات و غلات کامل باید به تدریج افزایش یابد تا بروز نفخ و اسهال به حداقل برسد. ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز باید مصرف شود. در عرض دو هفته پس از رژیم غذایی DASH، فشار خون را اغلب چندین درجه کاهش می دهد. که با ادامه کمتر نیز می شود. باعث بهبود استحکام استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان می شود. باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان در طولانی مدت می شود.

نحوهی دستیابی به خواص رزماری از طریق طبخ آن به ویژه در تهیهی گوشت، خورشت، سیب زمینی سرخ کرده است. یا با دم نمودن یک چای رزماری، آرامش را تجربه کنید. مریم گلی حاوی آنتیاکسیدانهای ضد دیابت است. طعم قوی آن در خورشتها عالی است، در عین حال دمنوشی آرامش بخش و تسکین دهنده است. مانند دیگر سبزیجات معطر باغچهایی، مریم گلی سرشار از پلیفنولهاست؛ اسید رزمارنیک بیشتری نسبت به رزماری دارد. ترکیبات فنولیک آن وعدهی مبارزه با آلزایمر را میدهد. چای عسل و مریم گلی دربرابر سرماخوردگیهای ویروسی و باکتریایی بسیار موثر است، زیرا مادامی که عسل و مریم گلی ترکیب شوند، قدرت ضدباکتریایی آنها افزایش مییابد. تایمس یا آویشن شامل ۷۵ نوع مادهی گیاهی شیمیایی ضد دیابت است و عطر دلپذیر آن هر غذایی را بینظیر میکند. آویشن از سیتوکینهای مبارز کننده با التهاب حمایت کرده و به سلولهای ایمنی خاصی موسوم به ماکروفاژها، در ترشح عواملی که التهاب را از بین میبرد کمک میکند.

در مطالعه ای نشان داده شده است که ویتامین D در افرادی که به آلوپسی مبتلا هستند نسبت به افراد سالم کمتر می باشد. این داروها می توانند بر روی میزان ویتامین D بدن شما تاثیر بگذارند. در صورتی که داروهایی که مصرف می کنید بر روی سطح ویتامین D بدن شما تاثیر میگذارند، باید با پزشک خود مشورت کنید. این ویتامین نیز مانند ویتامین E نوعی آنتی اکسیدان بوده که از استرس اکسیداتیو جلوگیری خواهد کرد. مصرف مکمل ویتامین E به مدت 8 ماه روی 34.5 درصد افراد تاثیر مثبت خواهد گذاشت. دانه آفتابگردان، بادام، اسفناج و آووکادو منابع خوب ویتامین E هستند. آهن جز عناصر ضروری برای بدن است که به ساخت هموگلوبین خون کمک می کند، و موجب انتقال اکسیژن به سلول های بدن میشود. کمبود آهن در بدن اتفاق بیفتد بدن به حالت بقا میرود یعنی اکسیژن رسانی به اندام های بنیادی اولویت های بیشتری نسبت به ارسال مواد مغذی به فولیکول های مو خواهد داشت.


داخل و بیرون ران ها

کلسترول خود را کاهش دهید

14- با آداپتوژن به خود کمک کنید

تحرک و فعالیت بدنی را زیاد کنید

استفاده از موسیقیهای آرامش بخش

ماهی، مرغ و تخممرغ

پاستیل بمکید
برای افرادی که به دیابت نوع 2 مبتلا هستند مفید است. کبد عضو مهمی در بدن است که اختلال در آن می تواند مشکلات بزرگی را به وجود آورد، مصرف چای ترش به سلامت کبد کمک می کند. دختران و زنانی که دوران قاعدگی دردناگی دارند چای ترش مصرف کنند زیرا به درمان گرفتگی های دوران قاعدگی کمک می کند. برای درمان افسردگی بسیار موثر است. چای ترش عملکرد مثانه و شکم را بهبود می بخشد و به هضم غذا کمک می کند. چای ترش به حفاظت از سلولهای بدن کمک میکند. مصرف چای باعث پایین آمدن فشار خون و همچنین کاهش کلسترول خون می شود. این چای سرشار از آنتی اکسیدان است و از طریق آزادسازی رادیکال ها به تقویت سیستم ایمنی و قوای بدن کمک می کند. چای ترش آرامبخش و ضد افسردگی است. به دلیل داشتن ترکیباتی شبیه به انسولین، سطح قندخون را کاهش داده و کنترل می کند و از این جهت نوشیدنی مناسبی برای دیابتی ها به حساب می آید.علاوه بر آن ماده ضد دیابت خوبی نیز است. افرادی که با فشار خون بالا دست و پنجه نرم می کنند، همیشه به دنبال راه هایی با عوارض کم برای برای کاهش فشار خون هستند.

هنگام خواب شب ها شیر زردچوبه بنوشید زیرا مشکلات مربوط به کبد را برطرف می کند. آلوئه ورا سرشار از خواص آبرسانی است. با مصرف آن به دفع سموم از بدن کمک می کند و از کبد در برابر آسیب های عمده محافظت می کند. اگر می خواهید، می توانید آب آلوئه ورا را جزئی از برنامه روزانه خود قرار دهید. آمّلا از بسیاری جهات برای بدن مفید است. کبد را فعال می کند و همچنین عملکرد آن را بهبود می بخشد. می توان آن را به صورت پودر یا جوشانده مصرف کرد. گفته می شود که آنزیم های کبدی را می توان با کمک سیر فعال کرد. علاوه بر این، سموم را نیز از بدن دفع می کند. مصرف آن به مقدار مناسب می تواند کبد را سالم نگه دارد. آب برای هر مشکلی نوشدارویی محسوب می شود. به بیمارانی که با بیماری های کبدی مواجه هستند توصیه می شود که آب بیشتری بنوشند. اگر شما هم با مشکل کبد چرب مواجه هستید، حتما حداقل 2.5 تا 3 لیتر آب در روز بنوشید.

اگر دستور تهیه شما به زنجبیل خردشده یا ریز شده نیاز دارد، زنجبیلهای چوبکبریتی را که در قسمت قبلی آماده کرده بودید بهصورت عرضی برش دهید. برای نگهداری این گیاه دوست داشتنی میتوانیم آن را به صورت خشک یا فریز کرده در بیاوریم. برای فریز کردن زنجبیل و بهره بردن از آن در فصولی که در دسترس نیست، زنجبیل تازه رh داخل کیسه ی نایلکس بگذارید و بعد از خالی کردن هوای کیسه آن را گره بزنید و در فریزر نگهداری کنید. به این ترتیب زنجبیل چند ماه تازه میماند و میتوانید هر بار هنگام مصرف یک تکه از آن رو ببرید، پوست بگیرید و رنده کنید. با این روش میتوانید زنجفیل تازه برای تهیه چایی زنجبیل هم همیشه داشته باشید. روش دیگر نگهداری زنجبیل خشک کردن آن و تهیه پودر زنجبیل هست. پودر زنجبیل به کار برده میشود. برای تهیه این پودر پرخاصیت و معطر ابتدا زنجبیل را پوست میگیریم و آن را حلقه میکنیم.

در یک پژوهش ۹۱ فرد چاق با مصرف نیمی از گریپ فروت قبل از وعدههای غذایی خود کاهش وزن خوبی را تجربه کردند. همچنین در یک پژوش ۱۲ هفتهای، افرادی که گریپ فروت خورده بودند ۱.۶ کیلوگرم لاغر شدند که نسبت به گروه کنترل ۵ برابر بیشتر بود. یک برش از گریپ فروت تازه افزودنی فوقالعادهای برای صبحانه لاغری است. همچنین شما میتوانید گریپ فروت را به اسموتی یا سالاد میوه خود اضافه کنید. دقت داشته باشید که اگر هر گونه دارویی مصرف میکنید حتما قبل از مصرف گریپ فروت با پزشک مشورت داشته باشید. برخی از داروها ممکن است با گریپ فروت تداخل داشته باشند. برخی پژوهشها نشان دادهاند که با نوشیدن یک فنجان قهوه در صبح برای لاغری مفید است. قهوه حاوی کافئین است که به بالا بردن متابولیسم و چربی سوزی کمک میکند. نتایج به دست آمده از یک پژوهش کوچک نشان داده است که مصرف کافئین سوخت و ساز را تا ۱۳ درصد افزایش می دهد و شکسته شدن چربیها را شدت میدهد.

چه کسی گفته روزهای باشکوه شما در گذشته بوده است؟ حدود ۲۵٪ تا۳۰٪ کالری در هر گرم پروتئین در هضم سوزانده میشود، در مقایسه با ۶٪ تا ۸٪ کالری در کربوهیدراتها. واضح است که: هر بار که شما ۵۰ گرم پروتئین را با یک مقدار مساوی از کربوهیدراتها جایگزین میکنید، ۴۱ کالری را ذخیره میکنید. از مواد غذایی با شربت ذرت فروکتوز بالا در فهرست محتویات اجتناب کنید. از سال ۱۹۷۱، مصرف این جایگزین شکر - که برای شیرین کردن نوشابههای گازدار، پخت و پز تجاری و حتی ادویهها استفاده میشود - در ایالات متحده بیش از ۳۵۰٪ افزایش یافته است، که همزمان با افزایش چاقی است. هر تمرین را به جای نشسته، ایستاده انجام دهید. جو استانکوفسکی میگوید:” با این روش شما تا ۳۰% کالری بیشتری مصرف میکنید.” راه حل برای پرس سینه؟ هنگام وزنهبرداری، حرکات همزمانی را انجام دهید که در آنها بین مجموعهای از تمرینات بدنی قسمت پایینی بدن و تمرینات بدنی قسمت بالایی بدن جابجا میشوید. یکی از راههای موثر برای کاهش سایز سیر کردن خود با مواد کم کالری و کم چرب است؛ بنابراین توصیه میشود با مصرف سبزیجات فیبر بیشتری وارد دستگاه گوارش کنید. فیبرها مدت زمان طولانی در دستگاه گوارش باقی میمانند و بدین ترتیب احساس گرسنگی را به تعویق میاندازند. نوشیدنیهای گاز دار به علت دارا بودن گاز و همچنین مقادیر بالای قند و شکر میتوانند موجب افزایش سایز ناحیه شکمی افراد شوند. تمرینات ورزشی تحریک کننده عضلات ناحیه شکم و پهلوها میتواند به شما در کاهش سایز شکم و پهلوها کمک کند. از جمله این حرکات ورزشی میتوان تمرینات چرخشی کمر را نام برد. حلقههای تناسب اندام وسیلههای مناسبی برای کاهش سایز شکم و پهلو هستند. شاید در ابتدا استفاده از آنها سخت باشد، اما با تمرین و تکرار میتوانید به راحتی آن را انجام دهید و حتی از پیشرفت خود نیز لذت ببرید. روزانه ده دقیقه حلقه زدن میتواند تاثیر چشم گیری در کاهش سایز شکم و پهلو داشته باشد. ورزشهای هوازی یکی از بهترین انواع روشهای تمرینی برای کاهش وزن و کاهش سایز هستند. از انواع این ورزشها میتوان پیلاتس، ایروبیک و رقص را نام برد. مقدار بسیار کمی شیر و یا خامه ممکن است مشکلی نداشته باشد. از آنجایی که قهوه احساس گرسنگی را سرکوب می کند ، گزینه بسیار ایده آلی در دوران این رژیم است. مشکل این است که بیشتر کسانی که صبحانه نمی خورند ، سبک زندگی سالمی ندارند. اگر بقیه روز مواد غذایی سالم مصرف کنید ، این عمل کاملا سالم است. فقط به یاد داشته باشید که برخی مکمل ها همچون ویتامین های محلول در چربی هنگام مصرف با وعده های غذایی بهتر عمل می کنند. تمرینات ورزشی سبک ایرادی ندارد. برخی مربیان پیشنهاد می کنند قبل از انجام تمرینات ، آمینو اسیدهای شاخه دار ( BCAA ) مصرف کنید. در نظر داشته باشید که تمامی متدهای کاهش وزن باعث کاهش حجم عضلات می شوند ، به همین دلیل بسیار مهم است که در این دوران تمرینات وزنه برداری انجام دهید و میزان پروتئین دریافتی را افزایش دهید. مطالعات انجام شده نشان می دهد که رژیم های کوتاه مدت سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند. آن هنگام خرۯ لباس باید مواظب باشند لباسی بخرند که این بزرگی را بپوشاند تا احساس ناراحتی کمتری کنند، اما همیشه که نمیتوان با لباس شکم را پوشاند باید فکری اساسی کرد. بيشتر افرادی كه شكم دارند دارای مشكلات گوارشی هستند. تخمیر نادرست غذای خورده شده، نوشیدنیهای گازدار و بلعیدن هوا به معده به همراه غذا همه باعث چاقی میشوند البته استرس و فعالیتهای روزانه نیز در برجسته شدن شكم موثر هستند. توصیه میكنیم زمانی را با آرامش به خوردن غذا اختصاص دهید، تند غذا خوردن آثار منفی بسیاری روی معده شما میگذارد؛ یكی از این اثرات، ذخیره شدن چربی در ناحیه شكم است. پشت یك میز نشسته و غذای خود را در آرامش بخورید؛ هر وعده غذایی باید 30 دقیقه به طول انجامد. علاوهبر اینها خوردن انواع گوشت مثل مرغ، ماهی و گاو میتواند انرژی و پروتئین بدن شما را تامین كند بدون اینكه جذب و ذخیرهسازی آن در ناحیه شكم شما صورت بگیرد. بد نشستن و بد ایستادن هر 2 میتوانند باعث تضعیف عضلات شكم شده و به مرور بهطور غیرمستقیم باعث افتادگی شكم شوند. از سوی دیگر، بد ایستادن(افتادگی شانه و تو رفتگی قفسه سینه) باعث بیرون زدن شكم شده و این ناحیه را چاق و بد شكل نشان میدهد. اگر صاف و درست بایستید جدا از شرایط بهتری كه برای ستون مهرهها ایجاد میشود شكم هم صافتر بهنظر میرسد. قبل از جراحی، با جراح خود در مورد جای زخم صحبت کنید. شما می توانید نگرانی های خاصی را که دارید و برایتان به وجود آمده را مشخص کنید که انتظار می رود جای زخم شما چگونه باشد. بسته به جراحی فردی، ممکن است یک زخم V یا U شکلی داشته باشید. همچنین باید حداقل شش هفته قبل از جراحی، سیگار کشیدن را کاملاً متوقف کنید. این امر می تواند تا حدی در کم کردن عوارض جانبی کمک شایانی کند. در واقع کاری که باید بعد از این نوع عمل انجام دهید بسیار مهم می باشد، زیرا به شما در جمع شدن چربی شکم کمک می کند. تا اینجا با مبحث کاری که می توانید قبل از لیزر ترک شکم انجام دهید آشنا شدید و پیشنهاد میکنیم تا پایان مقاله هزینه لیزر ترک شکم چقدر است با ما همراه باشید. پس از جراحی سعی کنید در اسرع وقت راه بروید. سر وگردن ثابت بماند؛ تا 12 ساعت قبل و بعد از حجامت نزدیکی صورت نگیرد برای بسیاری از افراد مناسب است 12- یک جلسه درمان چقدر طول می کشد؟ اسکوات باهالتر (میله بالا) سقط مکرر 5- چربی سوزی شکم؛ ورزشهای هوازی انجام دهید همچنین محدودیتی ندارد و اکثر افراد با داشتن شرایط جسمی سالم میتوانند از این روش برای از بین بردن چربیهای ناحیه شکم، رانها، بازوها و غبغب استفاده کنند. همچنین این روش در از بین بردن سلولیت تأثیر دارد و این یکی از ویژگیهایی است که آن را به بهترین و جدیدترین روش لاغری با لیزر تبدیل کرده است. لاغری با لیزر مناسب چه افرادی است؟ سؤالی که همه مراجعهکنندگان باید از پزشک موردنظر خود بپرسند این است که آیا آنها گزینه مناسبی برای این روش هستند یا خیر؛ لاغری با لیزر مناسب همه افراد نیست. این درمانها بیشتر به افرادی توصیه میشود که به دنبال لاغریهای موضعی هستند و از چربیهای مقاوم ناحیه شکم و پهلو، بازو و ران و غبغب رنج میبرند. اگر شما از جمله افرادی هستید که پایبند به سبک زندگی سالم نیستید بهتر است به سراغ لاغری با جراحی و بدون جراحی نروید. زیرا در بسیاری از آنها رعایت مراقبتهای بعد از عمل لازم است تا نتیجه آن باقی بماند. البته برخی از افراد معتقدند که بعد از این روش حتی در صورت عدم رعایت رژیمهای غذایی هم، نواحی تحت درمان تغییری نمیکند و نتایج تقریباً دائمی هستند. روشهای جراحی لاغری به دلیل عوارض و دوران نقاهت طولانیتری که دارند، محبوبیت کمتری نسبت به روشهای کم تهاجمی دارند. با پیشرفت تکنولوژی روشهای کم تهاجمی مختلفی برای لاغری با لیزر گسترش پیدا کرده است. در بین این روشها برخی نتایج را بلافاصله نشان میدهند و در برخی نتایج بعد از چند ماه مشخص میشوند. شباهت همه این روشها در عوارض کم و کوتاهمدت است. تفاوت اغلب آنها در نوع تکنولوژی بهکاررفته برای از بین بردن چربیها است. این که کدام روش برای شما مناسب است بعد از جلسه مشاوره مشخص میشود. برای انجام روشهای لاغری با لیزر مراجعه به کلینیک معتبر که از بروزترین دستگاهها استفاده میکنند، میتواند در نتیجه کار تأثیرگذار باشد. در میان آنها نوعی مواد شیمیایی به نام سیتوکینها وجود دارد که شانس ابتلا به بیماری قلبی را افزایش میدهد و بدن شما را نسبت به انسولین کمتر حساس میکند که میتواند باعث ابتلا به دیابت شود. بنابراین دو نوع چاقی شکمی داریم، یکی حاصل از تجمع چربی زیرپوستی که شما میتوانید با دست حجم آن را تخمین بزنید. دیگری چاقی شکمی ناشی از تجمع چربی احشایی است که میتواند برای سلامتی خطرناک باشد. افراد میتوانند تغییرات زیادی در سبک زندگی و رژیم غذایی ایجاد کنند تا چربی شکم را از بین ببرند. کدام افراد بیشتر در معرض چاقی شکمی هستند؟ با ظهور تحقیقاتی که به طور خاص چاقی شکمی را به شرایط و عوامل دیگر مرتبط میکند، تلاشها برای تعیین احتمال ابتلای افراد به چاقی شکمی و روشهای پیشگیری و کاهش چربی شکم افزایش یافته است. به عنوان مثال، بارها نشان داده شده است که سیگار کشیدن و مصرف بیش از حد الکل خطر ابتلا به بیماریهای متابولیک قلبی و چاقی شکمی را افزایش میدهند، اما خطرات دیگر هنوز در حال کشف هستند. سن و هورمونها عواملی هستند که خطر چاقی شکمی را افزایش میدهند. پت پرسَ با تمام تجربه و تخصصی که داره، همیشه و همه جا همراه تو و حیوون خونگی دلبندته. دلایل چاقی و اضافه وزن در گربهها چیه؟ اصلیترین و مهمترین دلیل چاقی عدم تناسب بین کالری دریافتی و کالری مصرف شده است. یعنی انرژی که گربهتون از طریق غذا دریافت میکنه بیشتر از میزان انرژیه که در طول روز میسوزونه. به طور کلی تغذیه نامناسب و عدم تحرک مهمترین عوامل چاق شدن گربههاست. ۱. دسترسی آزاد به غذا، بدترین روش تغذیه گربهها! بعضی از صاحبان گربه که زمان زیادی خونه نیستن حجم زیادی غذا توی ظرف میریزن و گربهها هر زمانی که دلش بخواد به غذا دسترسی داره. این طوری گربه بیشتر از مقداری که نیاز داره غذا میخوره و در نتیجه چاق میشه. یه گربه سالم معمولا بیش از حدی که نیاز نداشته باشه غذا نمیخوره. اما بعضی از غذاهای تجاری (غذای خشک یا کنسروی) برای خوشمزهتر شدن غذا بهش نمک یا چربی بیشتر اضافه میکنن که در نتیجه باعث میشه گربه بیشتر از حد غذا بخوره و در نتیجه چاق بشه.

اگر پوست خاصیت ارتجاعی مناسبی نداشته باشد، چروکهایی پس از عمل روی پوست ایجاد خواهد شد. در بسیاری از موارد عمل لیپوماتیک شکم با عمل های جراحی لاغری دیگر ترکیب می شود تا بهترین نتیجه به دست آید. مواردی وجود دارد که پزشک جراح، عمل لیپوماتیک و آبدومینوپلاستی را برای دستیابی به بهترین نتیجه ترکیب می کند. مراجعه به یک جراح پلاستیک ماهر و باتجربه بسیار اهمیت دارد. شما با انتخاب یک جراح باتجربه و حاذق احتمال وقوع موارد ناخواسته را به حداقل میرسانید و میتوانید انتظار داشته باشید شاهد بهترین نتیجه ممکن باشید. چه زمان به عمل آبدومینوپلاستی بپردازیم؟ عمل آبدومینوپلاستی یا تامی تاک، فرآیندی است که در خلال آن، پوست و چربی اضافه از ناحیه شکم و ماهیچه های سفت دیواره شکم جدا می شود. پزشکان معتقدند عمل آبدومینوپلاستی برای خانم هایی که یک یا چند زایمان داشته اند بسیار مناسب است. در عمل تامی تاک ، بافت های چربی، پوست اضافه و استرچ مارک های زیر شکم حذف می شود. یکی از مزایای مهم عمل تامی تاک این است که این عمل می تواند شکم و نواحی میانی بدن را دوباره شکل داده و بخصوص زنان را به استایل قبل از بارداری شان باز گرداند. اق و شد لمها و سریالهای تلویزیونی با رژیم لاغری بهاره غفاری رکوردهای جدیدی را بین هنرمندان جهان بدست آورده است. رژیم غذایی و برنامه لاغری مهران غفوریان و موفقیت او در برابر رژیم لاغری ادل این روزها بین هواداران این دو هنرمند جنجالی به پا کرده است. مهران غفوریان از هنرمندان معروف ایرانی است که از ۱۸ سالگی در عرصه بازیگری مشغول به کار شده است. علاقمندان مهران غفوریان، شخصیت چاق و طنازی از او در ذهن دارند. ادل خواننده انگلیسی هم چند سالی است که با صدای گرم و استثنایی و انتشار آلبومهای موسیقی پرفروش، هواداران زیادی دست و پا کرده است. اما چاقی ادل و استفاده نکردن او از رژیمهای لاغری سوال مهم برای رسانهها و طرفدارانش است. این خواننده انگلیسی بالاخره تصمیم تناسب اندام را نهایی کرد و با یک برنامه لاغری و رژیم غذایی علمی، موفق به کاهش وزن و رسیدن به اندام زیبا شد. اما خبر بد برای ادل این است که مهران غفوریان بازیگر محبوب ایرانی رکورد او را شکست و با کاهش وزن ۵۴ کیلوگرمی رکورددار کاهش وزن بین هنرمندان جهان شد. فیلم اعتراف ادل به رکورد لاغری و کاهش وزن مهران غفوریان! در بیشتر موارد افراد در همین مرحله به نتیجه دلخواه خود میرسند. ولی این هم مشروط به انتخاب رژیم مناسبی است که مطمئن و سالم باشد. یکی از معتبرترین منابعی که میتوان از سلامت و ایمنی رژیمهای غذایی ارائه شده در آن اطمینان داشت، سایت من و رژیم است. کارشناسان و مشاوران تغذیه این سایت، پس از سالها کسب تجربه و تخصص در زمینه سبک تغذیه سالم، اقدام به معرفی رژیمهای غذایی چاقی و لاغری نمودهاند. یکی دیگر از مزایای این سایت دریافت مشاوره رایگان میباشد. رژیمهای سایت من رژیم برای هر فردی منحصر به فرد است. زیرا BMI یا همان شاخص توده بدنی مبنای اصلی آن میباشد. در مواردی که تشخیص داده میشود برای درمان چاقی باید عمل اسلیو معده را به کار گرفت، یکی از مهمترین فاکتورهای مهم برای بیمار، هزینه اسلیو معده است. بدیهی است که انجام هر جراحی مستلزم پرداخت هزینه در مراحل مختلف است. البته وقتی در مورد هزینه اسلیو معده صحبت میکنیم، باید بدانیم که این هزینه به بسیاری از عوامل بستگی دارد؛ از جمله نوع پوشش درمانی، بیمارستانی که جراحی درآن انجام میشود و یا دستمزد جراح و بسیاری موارد دیگر. کلینیک لاغری خوب و متخصص باید از جدیدترین روشهای مدرن برای درمان بیماریها بهره ببرد و مجهز به تمام دستگاههای پیشرفته و مورد نیاز باشد. از طریق مشاوره تلفنی و حضوری پاسخگوی بیماران باشد. وجود پزشکان ماهر و متخصص و در کنار آنها حضور پرستاران باتجربه و خوشاخلاق در مراکز درمان بسیار حائز اهمیت است. بهترین کلینیک باید دارای واحدهای درمانگاهی مجزا باشد و با حضور روانشناسان باسابقه به ارائه مشاوره برای لاغری بپردازد. در این مراکز وجود آزمایشگاه مجهز ضروری است و افراد باید قبل از هر چیزی آزمایشات لازم را انجام داده و سپس دوره درمان را شروع کنند. برخی از کلینیکها با برگزاری همایشهای لاغری و تندرستی در تلاش هستند تا افراد را با سلامت جسم و روان آشنا کنند. یک کلینیک معتبر برای انجام لاغری موضعی دارای قیمتهای مناسبی است. باید توجه داشت پرداخت هزینههای زیاد به معنای ارائه خدمات مناسب در این مراکز نیست. برخی از کلینیکهای لاغری و تناسب اندام هزینههای بالایی را از مراجعهکنندگان دریافت میکنند. جراحی قلب و عروق از بین بردن خطوط حاصل از چاقی و لاغری آر اف فرکشنال و گرمایی زنان باردار آیا لیپوساکشن واقعاً جواب میدهد؟ مزایای عمل بای پس معده جراحی های محدود کننده به همراه عدم جذب خطرات بلندمدت هنوز در حال ارزیابی هستند گیاه دارویی نعناع این نقش خود را از طریق آزاد کردن مقدار بیشتری صفرا از کیسه صفرا انجام میدهد. همانطور که میدانید صفرا باعث هضم چربی در بدن شما میشود. همچنین اثرات آرامبخش گیاه دارویی نعناع نیز میتواند از پرخوری عصبی جلوگیری کند. گرچه گیاه دارویی لاغری آووکادو مملو از اسیدهای چرب غیر اشباع میباشد، میتواند باعث لاغری شکم شما شود. آووکادو باعث کاهش التهاب بدن شما میشود که یکی از دلایل کلسترول بالا میباشد. همچنین میتواند سطح قند خون را متعادل نگه داشته و باعث شود که بدن شما کالری اضافه را به صورت چربی ذخیره نکند. زمانی که کلسترول و قند خون شما در سطح مطلوب هستند، بدن شما هورمون کورتیزول اضافی تولید نمیکند. هورمون کورتیزول بیش از حد میتواند باعث چاقی بهخصوص چاقی شکم شود. همچنین گیاه دارویی آووکادو غنی از پتاسیم، ویتامین B، اسیدهای آمینه و فیبر میباشد. فیبر موجود در گیاه دارویی آووکادو باعث احساس سیری در شما میشود؛ خواص بیشمار هسته آووکادو نیز اثبات شده است. بنابراین برای لاغری شکم، حتماً آووکادو را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. شما هیچگاه نباید صبحانه را نادیده بگیرید؛ زیرا این کار باعث کاهش متابولیسم بدن شما میشود. در این روز باید، کدو، کلم، هویج و بروکلی، سیب، پرتقال و گریپ فروت، ۶ تا ۷ عدد گوجه فرنگی و حداقل ۱۰-۱۲ لیوان آب بخورید . در روز ششم یک پیمانه برنج برای وعده ناهار و سبزیجات به صورت خام یا پخته برای باقی روز به همراه ۸ تا ۱۲ لیوان آب مصرف کنید. همچنین در این روز می توانید ۲۵۰ گرم گوشت سفید یا قرمز بدون چربی نیز استفاده کنید. تذکر: آشامیدن چای سبز و قهوه بدون شیر و شکر در تمام روزهای این رژیم غذایی مجاز است. روز ششم را به همراه یک لیوان آب میوه طبیعی تهیه شده در منزل و ۱۰ تا ۱۲ لیوان آب را تکرار کنید . تذکر:برای اینکه کاهش وزن بیشتری از این رژیم حاصل شود بهتر است روزی ۴۵ دقیقه پیاده روی کنید. یادتان باشد که لاغری سریع به همان میزان بازگشت سریع وزن را نیز به همراه دارد. گول تبلیغات فریب دهنده را نخورید. جراحان پلاستیک برش های طول 2 تا 6 میلی متر را در ناحیه انتخابی ایجاد می کنند. لوله کانولا وارد بافت های چربی می شود و آنها را از طریق حرکت چرخشی و ارتعاش تخریب می کند. این حرکات هیچ عارضه ای را به رگ های بیماران وارد نمی کند. بعد از جراحی، بیماران تغییرات و کاهش وزن را به زودی احساس می کنند. چربی های برداشته شده را می توان برای پر کردن بخش عمده ای از قسمت ها مانند لب ها، گونه ها و دست ها استفاده کرد. ورزش تاثیر کمتری بر شکم و پهلوها دارد (تست BMI لاغری). لیپوماتیک شکمی چربی اضافی این منطقه را برمی دارد. اغلب اوقات، این جراحی به صورت همزمان با لیپوماتیک پهلوها انجام می شود تا نتیجه بهتری به دست آید. مانند جراحی های دیگر، لیپوماتیک دارای خطرات و عوارض است. برخی از بیماران ممکن است کبودی یا خونریزی داشته باشند که چند روز پس از جراحی از بین می رود.

یمی: دستان چاقی ز نمیشناسد. همینطور که ما ایرانیها درگیر پرخوری هستیم، فرانسویها هم به شدت مشغول مبارزه با این بلای طبیعی هستند! ۱۷.۲ درصد بزرگسالان و ۳.۹درصد افراد سن ۶ تا ۱۷ ساله در فرانسه تا سال ۲۰۱۵ به عنوان افراد با چاقی مفرط شناسایی شدهاند. سالانه ۵۰۰۰۰ عمل جراحی لاغری (کم کردن حجم معده و اطراف آن در شکم) در فرانسه انجام می شود؛ معادل ۱۳۷ عمل جراحی در یک روز! ۴۴درصد فرانسویها تا سال ۲۰۱۷ به دلیل مصرف مواد غذایی صنعتی و مارک های مشهور بطور کلی عادت غذایی خودشان را تغییر داده اند. ۳.۵ میلیون فرانسوی دچار بیماریهای قلبی هستند. این بیماریها ۱۵ میلیارد یورو برای بخش تامین اجتماعی فرانسه هزینه در بر دارد. پیش بینی می شود تا سال ۲۰۳۰ دست کم ۳۰ میلیون فرانسوی دارای اضافه وزن یا چاقی مفرط خواهند شد. از سوی دیگر، سرطان اولین و بیماریهای قلبی دومین دلیل بیشترین مرگ در فرانسه محسوب می شود. بیشترین موادی که موجب چاقی و بیماریهای قلبی در فرانسه می شود عبارتست از: مصرف زیاد نمک، شکر، چربی، اسیدهای چربی اشباع شده که توسط صنایع غذایی و کشاورزی در سسهای کچاپ، پیتزا و فستفود استفاده می شود. ۳۰ درصد مصرف روزانه نمک فرانسویها از طریق نان (باگت و پن) صورت می گیرد. مقدار نمک برای پخت نان نباید از ۱۸ گرم در هر کیلو آرد بیشتر باشد. ن در صفهان روش برداشتن چربی های اضافی بدن است . لیپوساکشن برای اولین بار در دهه ۸۰ میلادی انجام شد و به شهرت رسید. این روش با نام هایی همچون لیپو، لیپو پلاستی یا فرم دهی اندام نیز شهرت دارد. لیپوساکشن با استفاده از مکش چربی ها را از بدن بیرون می سازد. لیپوساکشن گاهی اوقات به تنهائی تحت بی حسی موضعی یا بیهوشی عمومی انجام شده و در موارد دیگر همراه با سایر اعمال جراحی پلاستیک مانند کوچک کردن سینه ها و یا جراحی شکم انجام می پذیرد . باید توقعات شما از لیپوساکشن حقیقی باشد نه رویایی. باید بدانید که لیپوساکشن ظاهر شما را بهبود بخشیده واعتماد به نفس شما را افزایش مي دهد، ولی ضرورتا بدان معنی نیست که کاملاً با ایدهال شما تطبیق نماید. بهترین نامزد براي لیپوساکشن اشخاص با وزن تقریبا طبیعی با پوستی سالم و قابل انعطاف هستند که دچار مناطقی از چربی اضافی باشند. کارشناس پذیرش لاغری با یخ به وجود آمدن اسکار قابل توجه بر روی پوست حداکثر دوز: 80 میلی گرم در روز عدم تحمل حجم مشخصی از مواد غذایی روشی که انتخاب میکنید باید ایمن باشد دکتر مسعود افشاری یکی از بهترین دکتر تغذیه در ایران به شمار می روند که دارای گواهی عالی بهداشت عمومی از دانشگاه علوم پزشکی تهران می باشند. دکتر مسعود افشاری در بیمارستان های متعددی ارائه خدمات درمانی و تغذیه ای می دهند که از جمله این بیمارستان ها شامل: بیمارستان نور شهریار تهران، بیمارستان شهید مدنی کرج و کلینیک ویژه مرکزی استان البرز می باشند. دکتر احمد ساعدی متخصص تغذیه و رژیم لاغری و یکی از بهترین دکتر تغذیه در تهران می باشند. ایشان پس از اخذ مدرک پزشکی عمومی خود، اقدام به کسب مدرک تخصصی خویش نمودند و در سال 2007 میلادی دوره تخصصی تغذیه و رژیم درمانی را در دانشگاه نیوکاسل استرالیا سپری کردند. دکتر ساعدی در سال 1395 دوره فلوشیپ دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی را در دانشگاه سیدنی استرالیا به اتمام رساندند. از افتخاران آکادمیک و پژوهشی دکتر احمد ساعدی می توان به انتشار بیش از یازده عنوان کتاب و 42 عنوان مقاله بین المللی در حوزه تغذیه و رژیم شناسی اشاره نمود. لازم به ذکر است که ایشان از سال 1388 فعالیت خود را در زمینه مشاوره تغذیه و رژیم درمانی آغاز نمودند. سلام وقتتون بخیر. معمولا خدمات امبدینگ و کاشت نخ در دوران بارداری و شیردهی انجام نمیشه. سلام من با قد ۱۵۴ یه دختر ۱۰۸ کیلویی بودم. کم کم از بقیه کناره گرفتم. تو خونه و مدرسه و بین فامیل و دوستان نیز منزوی شدم، نمی خواستم با کسی در ارتباط باشم. بالاخره خانواده دست به کار شدن، انواع دکترا و کلینیکا و روش های مختلف از رژیمای مختلف گرفته تا … را پشت سر هم رد کردیم. ولی نمیشد.تا اینکه با روش لاغری با امبدینگ و کاشت نخ اشنا شدم. به مطب سوزنیران مراجعه کردم برای لاغری با نخ و ۳ ماه بعد ۲۸ کیلو کم کرده بودم، تو پوست خودم نمی گنجیدم، قشنگ ترین جای دنیا برام کلینیک طب سوزنی دکتر محقق بود. تا حالا ۱۳ ماهه که تونستم وزنمو حفظ کنم. جالب اینجاست دکتر هیچ رژیمی ام به من نداد. تشکر من رو پذیرا باشید اقای دکتر. درود. خوشحالیم که لاغری با نخ برای شما نتایج مطلوبی را به همراه داشته است. بیمار قبل از عمل تحت بی حسی موضعی قرار دارد. این عمل نیازی به برش از طریق شکم ندارد و از طریق آندوسکوپ پزشکی انجام می شود که از دهان وارد شده و از مری عبور می کند تا زمانی که به معده برسد. مقادیر مشخصی از بوتاکس تعیین می شود زیرا تزریق مقادیر بیش از حد بوتاکس منجر به اثرات منفی و فلج عضلات منجر به سو هاضمه می شود. چه افرادی مناسب بوتاکس معده هستند؟ اعمال جراحی معده بوتاکس مناسب کسانی خواهد بود که می خواهند مثلا چندکیلوگرم از دست بدهند و نه برای کسانی که چاق هستند. همچنین برای افرادی که با رعایت رژیم غذایی به شدن دچار کاهش وزن میشوند و همچنین افرادی که از کاهش وزن رنج می برند مناسب است. عمل بالن معده یکی از بهترین روش های لاغری در سرتاسر جهان است و یکی از روش های لاغری غیر جراحی است که طی آن اندازه معده بدون برداشتن بخشی از آن کاهش می یابد. با قرار دادن یک بالون لاستیکی سیلیکونی در داخل معده که با خوردن مقدار کمی غذا به احساس سیری کمک می کند. باکتری های روده و هورمون ها را تحت تاثیر قرار می دهد و در نتیجه متابولیسم را افزایش می دهد. در این عمل، جراح یک حلقه ی قابل تنظیم را در قسمت بالای شکم شما قرار می دهد و یک حفره ایجاد می کند. این کار شبیه به بستن یک گره به دور جسم است. باقی مانده ی شکم در زیر حلقه می ماند. حالا این حلقه با آب نمک پر می شود تا با ابتدای حفره ی شکم تنظیم شود. بنابراین وقتی معده کوچک می شود، کمتر غذا می خورید و وزنتان نیز افزایش نمی یابد. در این روش، ابتدا عمل اسلیو معده انجام می گیرد. سپس دوازدهه (روده اثنی عشر) و آخرین بخش روده کوچک تقسیم و حدود سه چهارم روده ی کوچک بریده می شود. حالا بخش بالایی روده کوچک که آنزیم های پانکراس و صفرا را حمل می کنند، به آخرین بخش متصل می شوند. در این حالت شما غذای کمتری مصرف می کنید، چرا که حفره ی معده شما نمی تواند غذای بیشتری در خود نگه دارد. از آنجا که آنزیم های پانکراس و صفرا در انتهای روده کوچک با هم ترکیب می شوند، کالری کمتری جذب بدن می شود. آیا جراحی لاغری قابل اطمینان است؟ این جراحی تنها برای افرادی قابل اطمینان است که واقعا به آن نیاز داشته باشند. پیش از انجام این کار شما باید به مدت طولانی با پزشک خود در این مورد صحبت کنید. درست است که این عمل عوارض بسیار کمی دارد، اما مانند هر عمل زیبایی دیگر میتواند عوارضی به همراه داشته باشد. البته تجربهی جراح پلاستیک میتواند این عوارض را تا حد قابلتوجهی کاهش دهد. همچنین اطلاعات کافی از عوارض تزریق ژل به ساق و مچ پا این امکان را به شما میدهد تا بعد از تزریق ژل از ساق و مچ پای خود بهتر مراقبت کنید تا نتیجه بهتری از عمل خود بگیرید. ازاینرو قبل از اقدام برای این تزریق ژل ساق و مچ حتما در مورد این عوارض اطلاعات کافی را به دست آورده و از پزشک خود در این زمینه مشورت بگیرید. جابهجایی ژل در زیر پوست. در صورتی که تزریق ژل را در مراکز معتبر و توسط افراد متخصص انجام دهید، عوارضی به دنبال نخواهد داشت، البته فراموش نکنید که عوارض بعد از تزریق ژل به نوع و کیفیت ژل مورداستفاده هم بستگی دارد. هرچند که این عمل کاملا سرپایی است و نیاز به اقدامات ویژهی پزشکی و آمادگی خاصی ندارد، اما بهتر است برای گرفتن نتیجهی بهتر بیشتر مقدمات لازم را فراهم کنید. راهکری طبیعی زیادی برای چاقی صورت وجود دارد. اما تاثیر زیادی بر روی صورت نمی گذارد. امروزه بهترین درمان لاغری صورت گونه گذاری با تزریق چربی است. ما در این مقاله بهترین درمان لاغری صورت را به شما پیشنهاد می کند. اگر می خواهید با تزریق چربی و تاثیر آن بر روی لاغری صورت آشنا شوید ، با ما همراه باشید. بهتر است بدانید که انواع ژل های پر کننده برای تزریق چربی به عنوان بهترین راه حل برای چاقی صورت شناخته می شود. در این روش چربی از جاهای دیگر بدن گرفته می شود. قسمت هایی برای انتقال چربی انتخاب می شوند که منبع خوبی از چربی باشند. مانند ران ، شکم ، بازوها ، باسن و غیره. البته ناحیه ای که برای به عنوان اهدا کننده چربی انتخاب می شود ، برای هر فردی متفاوت است. همچنین چربی در نواحی مختلف صورت تزریق می شود. مانند گونه ها ، پلک بالایی چشم ، زیر چشم ، لب ها ، گونه ها ، پیشانی ، میانه دو ابرو و چانه.

با سلام.به دنیای ویستا بلاگ و وبلاگ جدید خود خوش آمدید.هم اکنون میتوانید از امکانات شگفت انگیز ویستا بلاگ استفاده نمایید و مطالب خود را ارسال نمایید.شما میتوانید قالب و محیط وبلاگ خود را از مدیریت وبلاگ تغییر دهید.با فعالیت در ویستا بلاگ هر روز منتظر مسابقات مختلف و جوایز ویژه باشید. در صورت نیاز به راهنمایی و پشتیبانی از قسمت مدیریت با ما در ارتباط باشید.برای حفظ زیبابی وبلاگ خود میتوانید این پیام را حذف نمایید.امیدواریم لحظات خوبی را در ویستا بلاگ سپری نمایید...